PREPARACIÓN FÍSICA Y NUTRICIÓN

La preparación física en un deportista es cada vez más importante, en una competición en la que la diferencia entre un jugador y otro se encuentra muchas veces en el físico. Por eso, en Baloncesto Torrelodones ponemos a disposición de los deportistas y sus familiares o externos interesados un departamento de Asesoramiento Experto en Entrenamiento y Nutrición deportiva.

En el programa se realizarán test de evaluación de cada deportista:

  • Test de antropometría: altura, peso, envergadura, % grasa, perímetros…
  • Test funcionales: para ver cómo se mueve el jugador y donde tiene sus limitaciones tanto musculares como articulares.
  • Test de las principales capacidades: fuerza, resistencia, velocidad, potencia, agilidad, salto…
  • Test de bienestar: horas de sueño, estrés, descanso…

Con los resultados de estos test se realizará un informe a disposición del deportista y/o los padres del mismo indicando todos los resultados, con fortalezas, debilidades y áreas de mejora. Además de una pequeña guía con los objetivos de la temporada a realizar en los entrenamientos físicos.

PREPARACIÓN FÍSICA Y NUTRICIÓN

La actividad deportiva y el ejercicio físico son sólo una parte del rendimiento. La otra parte es la nutrición, cuya importancia va mucho más allá de la simple ecuación de sumar o restar calorías. Entendemos que en lo referente a los hábitos saludables, la educación empieza en las familias, cuya implicación y colaboración es imprescindible. Difícilmente un deportista podrá seguir un programa físico o nutricional si en casa no le apoyan.

El departamento de Asesoramiento Experto en Nutrición y Deporte constará de tres modalidades.

Parte 1

En este estudio se realizan mediciones antropométricas (pesaje, altura, perímetros, pliegues, % grasa…) y de densidad corporal y se ofrece una orientación nutricional básica en la que se revisan los hábitos alimenticios del cliente tras previa entrevista sobre estos hábitos.

El servicio va dirigido a todo aquel que quiera enfocar sus criterios alimenticios en una dirección adecuada sin que necesariamente tenga ningún problema al respecto, con el fin de llevar una vida nutricionalmente más saludable. Pero sobre todo a todo aquel jugador que quiera potenciar su rendimiento, la nutrición podría marcar la diferencia en alto rendimiento.

Revisiones: se ofrecerán asesorías y resolución de dudas por WhatssApp o vía Mail. Además de una revisión mensual para comprobar las progresiones de la persona o jugador.


Parte 2

Además de los servicios en el estudio anterior se añade una programación nutricional detallada y adaptada al cliente.

En este servicio guiamos al cliente de forma mucho más detallada y concreta hacia una estrategia nutricional adaptada sus necesidades específicas y que le acerca de manera mucho más real a la consecución de sus objetivos. Va dirigido hacia cualquiera que quiera conseguir un objetivo tanto de aumento como reducción de peso o que requiera un aporte nutricional extra de cara mostrar mayor rendimiento en una actividad determinada como por ejemplo, nuestros hijos deportistas o nosotros mismos como adultos a la hora de conjugar trabajo, vida familiar, entrenamiento físico y demás.

Revisiones: En este caso la revisión se realiza sobre el plan nutricional completo, variando todos los puntos necesarios del mismo para seguir con la progresión hacia cualquiera que fuera el objetivo del cliente en cuestión, es por ello que este producto garantiza unos resultados más óptimos que el estudio básico. Además de cambiar y/o modificar el plan cada 2 o 3 semanas para que no resulte monótono.


Parte 3

Incluye todos los servicios en los estudios anteriores y además se proporciona un programa de entrenamiento ajustado a las necesidades del cliente.

Con este producto el tratamiento sobre el cliente y sus objetivos es mucho más global y por tanto ofrece resultados más certeros y rápidos que los anteriores. La combinación de dieta y ejercicio físico está demostrada como la vía óptima de tratamiento de la salud para cualquier individuo ya que un aspecto se adapta al otro acelerando los resultados correlativos de ambos y por tanto proporcionando una mayor rentabilidad al dinero invertido en el servicio. Además en el servicio se tienen en cuenta antecedentes lesivos y médicos del cliente para proporcionar solución a ambos a través de la corrección biomecánica mediante el entrenamiento y un consumo calórico adaptado al mismo, de forma que la consumición de alimentos sea únicamente la necesaria

Revisiones: Se revisan tanto el aspecto nutricional como el de entrenamiento del programa y es por ello que, si cabe, la revisión cobra una importancia mayor ya que es preciso readaptar las variables de entrenamiento y revisar que no se ha producido ninguna adaptación negativa al mismo. A nivel nutricional se revisan también todos los elementos que hayan podido ser motivo de una mala adaptación al programa y que por tanto hayan generado dificultades para seguirlo. Todo ello aporta al cliente garantías a la hora de afrontar el proceso de consecución de sus objetivos.


Igor López Gullón, licenciado en Ciencias de la Física y el Deporte y Master en Entrenamiento y Nutrición Deportiva, ha pasado toda su vida ligado al deporte de alta competición. Con su asesoramiento, los jugadores de Baloncesto Torrelodones, sus familiares o cualquier persona ajena al club pueden incrementar su rendimiento en un 200%. La importancia de este aspecto se puede ver, sin ir más lejos en jugadores como Facundo Campazzo, que han basado en su trabajo físico el desarrollo de su carrera deportiva.

IGOR LÓPEZ
IGOR LÓPEZ

Responsable Servicio de Preparación Física y Nutrición

  • Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte (INEF).
  • Máster en Entrenamiento y Nutrición Deportiva.
  • Readaptador de lesiones y especializado en Fuerza
  • Dilatada experiencia en entrenamiento personal y preparación física de baloncesto y deportistas de alto rendimiento

Precio

Preparación Física cuatro sesiones : 100€

Nutrición cuatro sesiones : 50€

Forma de pago: Por recibo domiciliado a final del mes.

inscripciones

Descargar Hoja de Inscripción

Rellena y envía tu inscripción